czym są suplementy

Pomimo, iż coraz większa część pań i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby jedzone wiktuały były wartościowe, często, że nasza dieta wymaga suplementacji. A o co? O dodatkowe preparaty. Jako że rynek suplementów ciągle jeszcze się rozwija, ilość asortymentu może przyprawić o ból głowy.
Warto zatem mieć świadomość, czym kierować się przy zakupie preparatu, tak, by korespondował z naszymi potrzebami. Preparat suplementacyjny nie powinien być zamiennikiem zdrowej diety. Zdarza się jednak że konkretnych składników mineralnych czy związków witaminowych nie mamy możliwości przyjąć wraz z pokarmem. Dobierając suplement można zasięgnąć porady farmaceuty lub innej posiadającej wiedzę osoby. Warto mieć na uwadze swój wiek. Odmiennych składników wymaga organizm nastolatki, a totalnie innych – potrzeba kobiecie dojrzałej.
W naszym serwisie przeczytasz informacje o tym jakie suplementy można stosować na sen
Przy pomocy odpowiedniego leku suplementacyjnego można przykładowo zniwelowania różnego rodzaju niedoborów – w tym niedoboru żelaza, typowego dla kobiet w ciąży czy w okresie laktacji pań. Z kolei jeśli borykamy się z przewlekłym brakiem wigoru lekarstwem może okazać się preparat zawierający ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki rodzaj preparatu nabędziemy. Najistotniejsze jest jego optymalne zażywanie – systematyczne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt duże.

Czytaj więcej