Menopauza to fizjologiczny okres w życiu dojrzałej kobiety, który sygnalizuje ustaniem miesiączkowania. Najczęściej występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten następuje wcześniej lub po terminie.
Najczęstsze symptomy
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.
